Run and Bike

  • Urban Trail Arlon (+ run and bike Rossignol)

     

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    Ce vendredi, toujours en duo avec Greg, j'ai participé au run and bike de Rossignol. Partis sur le coup de 19h30, Greg a su nous placer parmi les équipes de tête après le traditionnel tour du coureur à pied. Mes sensations étaient pour une fois bonnes, je me demandais ce que ça allait donner.

     

    Nous avons couru longtemps en 4e position avec une équipe juste devant nous sur qui nous sommes revenus et avons dépassée vers le 6e km avant qu'ils nous repassent. Vers le 10e km, 2 équipes sont revenues sur nous, nous étions donc 4 pour jouer cette 3e place. Etonnement je tenais le rythme et surtout la distance, c'est que j'arrive un peu dans le bon, me suis-je dit !

     

    Vers le 14e km, les places vont se former à part nous qui allions reprendre une place après une accélération franche. Nous finirons ce parcours de 16,4 km en 1h et en 4e position. Assez content des sensations, c'est de bonne augure pour la suite ..

     

    Prochain run and bike, le vendredi 17/07 à Marbehan.

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    Merci à Anne Sophie P. pour les photos Clin d'œil

     

     

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    Le samedi soir, en ayant abandonné la sortie vélo prévue sur le temps de midi pour cause de jambes pas vraiment remises de la veille, je me suis rendu à Arlon pour participer au 1er Arel Urban Trail.

     

    Je m'étais inscrit le jour des Forges de la Forêt d'Anlier à Habay (il y avait un stand) sur la grande distance, à savoir un 19 km pour un dén.+ annoncé à 480 m. (14 km pour la petite distance). A côté de cela, il n' y avait aucune information sur le parcours à part le lieu du retrait des dossards (Palais Provincial)  , un départ de la Plaine des manoeuvres (aucune idée de l'endroit de cette plaine mais j'ai ...suivi) et une arrivée sur la Place Léopold !

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    Après un très très léger échauffement, briefing d'avant-course pour annoncer que le 19 km faisait ...20,5-21 km ! Au final, il fera ... 18 km ! ???? Sachant cela, je suis parti vraiment calmement dans les rues d'Arlon avec un passage sympa autour de l'église Saint-Donat et ses escaliers avant de quitter le centre-ville, direction ...Seymerich et les bois situés autour de Heckbus pour les connaisseurs.

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    Après 3 km, je vais accélérer un peu pour trouver mon rythme de course avant d'entrer dans les bois. A partir de là, le parcours est devenu un parcours de trail avec de beaux sentiers étroits et sinueux, quasi tout en forêt. Quelques belles côtes également, je prends vraiment plaisir. De retour sur une route et un passage à Heckbus, je vais encore accélérer un peu car je voyais que la distance indiquée au sol ne correspondait pas du tout à la réalité (au km 14, j'étais au 12e km en réalité). 

     

    A la sortie du village, je vais revenir sur 2 coureurs et seul Christophe R. va pouvoir m'accompagner. Nous allons encore bien passer un autre coureur un peu plus loin au sommet d'un longue montée, après quoi nous allons conserver un bon rythme pour remonter vers Arlon et la place Léopold où avait donc lieu l'arrivée avec une belle ambiance musicale. Nous avons terminé ensemble ces 18 km en 1h29'48" (à ma montre) mais serons finalement classés 11e et 12e après avoir fait remarquer  à l'organisateur, après avoir vu les premiers classements sur internet, que j'avais bien fait le 19 km et non le 14 km où l'on m'avait classé par erreur. 

     

    Que dire de ce Arel Trail ? Et bien, à part quelques imperfections que les organisateurs corrigeront certainement si 2e édition, j'ai trouvé le parcours vraiment top et plus typé "trail" que "Urban-Trail" ! Une belle découverte et à conseiller certainement pour les années futures !

     

    Classements

     

     

  • OHM Trail Aywaille 2015

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    Ce dimanche 07 juin, les amateurs de sports en tout genre avaient l'embarras du choix et c'est finalement sur l' OHM Trail d'Aywaille que le mien s'est orienté pour la 10e édition de l'épreuve. J'en avais souvent entendu parlé et la présentation est à chaque fois attractive en proposant un trail difficile. J'étais donc décidé à tenter l'expérience non pas sur l' "original" 35 km mais, sur le OHM Trail Light de 20 km (21,4 en réalité) et ses 995 m de dén + annoncé, ce qui n'était déjà pas si mal ! 

     

    Parcours du 20 km sur Openrunner

     

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    Arrivé à Aywaille vers 9h30 (départ à 10h30'), J'ai pris le temps d'aller chercher mon dossard pour revenir à la voiture et m'équiper pour la course. Mon Camelback étant H.S. (???), je m'équipe d'un porte bidon que je serre assez fort pour qu'il ne voyage pas trop lorsque je courrai ou marcherai sur le parcours. Je ne sais vraiment pas comment j'allais courir car le jour avant, suite au run and bike qui s'était déroulé le vendredi (voir ci-dessous), je n'étais physiquement vraiment pas bien et à l'échauffement, ce n'était pas très glorieux !

    Après un briefing d'avant course, c'est sur le coup de 10h30 que les participants se sont élancés sur le 20 km. Je vais me placer aux alentours de la 20e place me doutant très bien que, la première montée venue, j'allais me faire doubler assez bien. 

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    Je ne sais si c'est la crainte des difficultés  à venir mais j'allais tenir mon rang sans vraiment puiser dans les réserves. Dans la première descente, premier test pour moi et mes ischios et .... test concluant ! Finalement, je trouve mes marques, les jambes suivent et je continue sur mon rythme. Si les 5 premiers km étaient "roulants", la suite va s'avérer ... difficile et technique. Je passe un ravitaillement situé au km5 (??? Au briefing, on a annoncé 2 ravitos : au 10e et 17e km !). Je décide d'y aller, de me faire mal un peu et je vais constater que j'étais assez efficace dans les montées très raides avec une façon de marcher que j'avais un peu travailler le mercredi dans les bois de Martelange. 

     

    Je prends un réel plaisir et dans les descentes, je me lâche pas mal car tous les paramètres physiques sont au vert ! Avant d'arriver au km 10, une superbe descente : d'abord sur un gros chemin et ensuite, sur un sentier avec de grosses pierres, des ruisseaux à suivre ou franchir ... simplement génial ! Après une petite portion de plat où je m'attendais à voir le ravitaillement du km10, chose que je ne verrai pas car il n'existait pas (il était au km5 Incertain), c'était reparti pour un enchaînement de montées raides et descentes étroites. Je suis toujours très bien et repasse les coureurs qui m'avaient dépassé dans les zones plus roulantes. Je prends vraiment du plaisir par la qualité du parcours (même si le balisage, des fois, c'est très très juste) et surtout par mes sensations du jour.

     

    Après un petit passage sur route le long de l'Amblève, là où le Ninglispo (un des plus beau ruisseau du pays) se jette dedans, et avant de remonter sur les flancs de collines, je suis salué par ... Maxime Monfort en balade dans le coin après son joli Tour d'Italie ! Toujours sympa ce genre de rencontre ! Rigolant Je vais revenir sur 3 coureurs dans les 2 km suivants, un seul restera avec moi et un autre, avec qui j'avais couru depuis le début, va revenir sur nous. A l'approche de Remouchamps (km 18), je commence tout doucement à avoir du mal et l'enchaînement des 2 côtes, très très raides et en plein soleil, sous le pont de l'autoroute, va avoir raison de moi.

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    (Pas d'autre photo disponible Incertain)

     

    Je laisse de nouveau le ravitaillement (à 3 km de l'arrivée, je n'en voyais pas l'utilité) et malgré la fatigue qui arrivait, c'est moi qui allais donner le rythme dans ces montées à notre trio. Dans la dernière ascension, nous sommes même revenus sur un autre coureur qui semblait encore moins bien que moi ! ;) Au sommet, je dois laisser partir mes 2 compagnons de course mais en me lâchant dans la dernière descente raide et sinueuse, je vais revenir sur eux. Il restait un peu plus d'un km mais le long de l'Amblève, je n'ai pas pu les suivre et j'ai continué à mon rythme. Après la traversée de l'Amblève les pieds dans l'eau, il nous restait quelques hectomètres pour franchir cette ligne d'arrivée. Je vais boucler ces fantastiques 21,38 km en 2h12'24" (à ma montre).

     

    Le temps de me changer et me laver un peu à la voiture, j'étais revenu à la salle pour savourer l'assiette froide offerte aux participants ! En repartant, je demande aux chronométreurs s'ils pouvaient me donner mon classement et on me dit ...18e ! Evidemment un top 20, c'était inespéré le matin avant la course ! Mais bon, à la vue du premier classement affiché tardivement sur le net, j'étais passé 22e et sur le classement "officiel" apparu encore plus tard, ... 23e/352 ! Je ne cherche pas à comprendre car même s'il y avait quelques imprécisions de l'organisation, le parcours proposé était vraiment TOP et venir faire les 35 km l'année prochaine serait bien tentant !

    Classements

     

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    Toujours dans l'objectif de me ... bouger, j'ai participé ce vendredi 05 juin au run and bike de Nobressart en compagnie de Greg (Vincent étant toujours en convalescence). Arrivée tardive pour l'inscription comme à mon habitude et échauffement inexistant ! (C'est la dernière fois, promis !!!)

     

    Peu de monde pour une fois pour cette manche malgré une météo très clémente voire chaude. Greg a pris le départ et après 2 petits tours de quartier, me donne le relais dans les alentours de la 10e position. Le début de parcours est assez difficile avec 2 longues montées. Nous décidons que sur les parties les plus raides, Greg le fasse en courant et moi sur le vélo évidemment. A ce petit jeu là, nous allons nous retrouver en ...3e position au sommet de la 2e ascension (km 4,5).

     

    Mais très vite, on va reperdre une place par manque de vitesse sur le plat. On va conserver la 4e place jusqu'au km 8 avant de se faire rejoindre par un joli duo de jeunes avec de belles allures. On va les accrocher durant 2 km avant de devoir les laisser filer mètre après mètre. Au final, nous allons boucler ces 17,22 km en 1h04'52" et en 5e position ! On a fait ce que l'on pouvait mais je ne suis pas assez "fort et rapide" pour pouvoir rivaliser avec eux sur la distance. Je me suis bien donné quand même car le samedi, j'avais mal partout et j'avais même difficile à me déplacer de temps en temps Incertain. Prochain run and bike, le vendredi 26/06 à Rossignol.

     

    Classements

     

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    Prochain post : la cyclo "La Gorge du Loup" à Weyler .......

  • Tryptique de Fin Mai !

     

     Run and bike de Tintigny -Cyclo Achouffe Classic à Houffalize 

    - Passage du brevet JCPMF à Léglise et 20 km de Bruxelles (matin)

    Lire la suite

  • Tryptique Gaume-Ardenne

     

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    En quelques lignes et photos, voici ce que j'ai fait, en plus d'aller encourager Gaëtan sur la Flèche du Sud, le jeudi de l'ascension et les jours suivants :

    Jeudi 14 : cyclosportive "La Espace Cycle" Etalle

    Vendredi 15 : run and bike Fratin

    Samedi 16 : cyclo "L'échappée belle" Neufchâteau

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    JEUDI 14 MAI

    LA ESPACE CYCLE, ETALLE

     

     

    Ce jeudi matin, la météo étant clémente, je me suis rendu à vélo à Etalle en compagnie de mon voisin Daniel, pour participer à la cyclosportive de 115 km, La "Espace Cycle".  Il y avait également un 175 km mais c'est encore trop tôt pour une telle distance. Sur place, je vais m'inscrire, accroche ma plaque et après avoir remis le bonjour à quelques personnes, nous sommes repartis nous échauffer un peu.

     

    Sur le coup de 10h, le départ a été donné. Mon objectif premier était de prendre du plaisir avant tout chose. Je vais franchir les 3 premières côtes avec le peloton de tête avant de devoir baisser les armes après 23 km, dans la côte de Mussy dont les pourcentages sont trop élevés pour ma condition actuelle. Je vais rouler environ 10 km tout seul avant de voir revenir sur moi un petit groupe au sommet de la côte de Willancourt (où je vais saluer Vincent qui était parti sur la cyclo des 80 km) et un groupe autrement plus conséquent dans la côte suivante, après Rachecourt.

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    C'est donc dans un petit peloton d'une dizaine de coureurs que je vais poursuivre la route. Le rythme est soutenu mais c'est pas la guerre non plus, parfait pour moi ! Je suis assez à l'aise dans les roues si bien que je vais de temps en temps tirer le groupe pour me "faire mal" un peu.

     

    Au km 83, à hauteur du ravitaillement à la sortie de Thibessart, je vais laisser mon groupe pour m'arrêter et attendre Daniel avec qui j'étais parti plus tôt en matinée. Je n'ai même pas pu me ravitailler, il n'y avait plus rien à manger. 13' plus tard, je le vois arriver dans un petit groupe et c'est donc avec eux que je vais terminer les 30 derniers km. Je vais me placer devant et donner un peu de rythme à ce groupe. Le final étant roulant, je n'ai pas dû puiser dans mes réserves Langue tirée. Dans les derniers km, nous allons voir passer les premiers de la grande distance qui allaient se disputer la victoire. C'est là que l'on se rencontre qu'il y a .... encore du travail !!!

     

    Je vais franchir la ligne d'arrivée après 3h21'25" pour ces 112,32 km (33,5 km/h) mais, bien sûr avec mon arrêt, mon temps sera enregistré à 3h34'05". Retour à Rulles avec Daniel comme décrassage pour un total de 130 km ce jeudi matin, ce qui n'était pas si mal ! Merci à Daniel pour cette sortie et vivement une prochaine cyclo-sportive car je prends vraiment du plaisir à rouler sur de telles épreuves. Belle petite affluence pour cette cyclosportive et même si on n'a pas vu trop de personnes du coin (!!??), "La Espace Cycle" a pu comptabiliser 170 partants sur les 175 km et 125 sur les 115 km.

    Classement 115 km

     

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    999003620.jpgVENDREDI 15 MAI 

    RUN AND BIKE FRATIN

     

     Vendredi soir, c'est avec 2 poteaux en guise de jambes, que je suis allé participer au run and bike de Fratin en compagnie de Vincent ! Peu de motivation pour notre duo mais nous savons que, élancés, nous allions nous prendre au jeu !

     

    Après un bien drôle de start-loop à pied que Vincent a pris, les duos pouvaient partir ensemble avec les vélos et les relais pouvaient évidemment commencer à se faire à ce moment-là. Difficile pour ma part de garder un rythme élevé dès le départ (il faut dire aussi que je m'étais pas du tout échauffé) mais on va prendre tout de même notre rythme de croisière. A la bifurcation des 2 distances, on va un peu se retrouver seul avant de revenir sur 2 équipes.

     

    Dans la seule partie "technique" du parcours (un peu de boue), nous allons leur prendre 25" en se demandant même où ils étaient passés ! La fin est devenue assez difficile pour moi car, en plus d'avoir les jambes H.S., je pense que l'on avait une crevaison lente de la roue arrière sur le vélo de Vincent ! Déjà que j'ai un peu de mal vu la taille de ce vélo, je devais me mettre debout tout le temps quand j'étais dessus ! Heureusement, le pneu a gardé de l'air jusqu' à l'arrivée ! Nous terminons ce run and bike en 1h05'22" pour 17,6 km et en 12e position (50 équipes). Merci à Vincent pour cette soirée à vive allure en espérant qu'il va enfin se décider à prendre de bonnes résolutions et voir les bonnes personnes pour son foutu genou  Incertain.

      

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    NEUFCHATEAU

    "L'ECHAPPEE BELLE CYCLO"

     

    Samedi matin, je n'ai pas pris la direction de Spa pour participer à la Flèche de Wallonie (cyclo de 135 km) comme prévu (fatigue) mais bien une cyclo organisée à Neufchâteau.

     

    A 8h45', j'ai rejoint Rémy pour 82 km. Il ne fait pas chaud et en plus, il y a du vent que l'on va "insulter" surtout sur la fin du parcours car, de face, sa présence n'était vraiment très appréciée Criant ! La parcours est loin d'être plat et pour un décrassage et bien, il y a mieux ! Mais bon, c'était sympa quand même et j'ai bien fait de ne pas me rendre à Spa car j'avais bien assez avec ces 82 km (je ne connais pas le dén +). Petite dégustation de la bière "Château d'Ardenne" avec Rémy (merci à lui  pour cette matinée) et retour au Gaume pour ... me préparer pour aller voir la fin de la 4e étape de la Flèche du Sud du côté de Rédange S/Attert.

    En quelques villages, le parcours de ce 82 km : Neufchâteau, Warmifontaine, Grapfontaine, Sart, Assenois, Bernimont, Lavaux, Léglise, Thibessart, Rancimont, Fauvillers, Menufontaine, Hollange, Cobreville, Nives, Lescheret, Juseret, Massul, Molinfaing, Tronquoy, Morival, Semel, Longlier, Neufchâteau.

     

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    Prochains Posts : la Fléche du Sud en images; Ensuite la Cyclo "Tilf-Bastogne-Tilf", 157 km !

  • Dernières news ....

     Dans le cadre de mon programme d'entraînement élaboré (étalé sur 10 semaines) pour participer au semi-marathon de Genève qui se déroulera ce dimanche 03 mai, outre bien sûr à mes séances (4 à 5 x / semaine), j'ai participé voici peu à un run and bike et un 10 km dont voici le résumé :

     

    RUN AND BIKE DE PROUVY

    Vendredi 17 avril 2014

     

     

    Objectif : remplacer une séance de VMA 100% avec 2 x 7 x 300 m, r 45"

     

    Distance (montre) : 15,13 km Temps : 53'34" (16,95 km/h)

    Organisateur : 16 km (annoncé) et 53'16" à leur chrono

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    Malade depuis une semaine me privant toute sortie à l'extérieur (1 semaine sans courir Criant), je me devais, ce vendredi 17, de me bouger un peu même si j'avais encore une bonne toux et un mauvais ressenti physique. C'est avec Vincent L. que j'allais participer à ce run and bike, mon premier de l'année. Je prends le départ en toute décontraction si bien que je devais me situer au milieu du peloton après 500 m et au départ réel avec le vélo. Un peu le "foutoir" pour le premier relais mais très vite, on va prendre notre rythme de croisière avec des relais assez courts mais efficaces semble t-il. Sur le vélo, j'ai un peu de mal quand ça monte car on ne peut pas dire que le vélo de Vincent est à ma taille Langue tirée.

    Après 1 tour, nous sommes remontés à 9e place. Nous allons encore passer une équipe à la régulière et une autre par forfait suite à une blessure. Alors que nous étions en position de passer au 5e rang, nous avons marqué un peu le pas (surtout moi) et avons dû laisser partir les 2 équipes avec qui nous étions pour terminer à une honorable 7e place. Merci à Vincent, je me suis vraiment amusé. Nous comptons d'ailleurs peut-être en refaire si l'occasion se présente dans le futur. Une bonne séance de VMA, c'est certain !

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    Classements

     

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    4e Allure Libre pour le TELEVIE de Bercheux

    Vendredi 24 avril 2015

     

    Objectif : courir 1h20'avec 40' vitesse Semi.

    Total : 17,12 km et 1h23' (échauffement = petit parcours + léger retour au calme)

    Temps course montre: 45'15" pour 10,51 km (13,9 km/h Incertain)

    Organisateur : 11 km et 45'17"

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    Départ calme car en faux-plat montant durant 2 km. Non loin du petit groupe de tête, j'ai géré jusqu'à la bifurcation des 2 distances (km 2,4). Je vire 2e avec le premier à 100 m. En 1,5 km, je vais revenir sur lui et le dépasser pour lui prendre quelques mètres. Vers le km 7, hélas, je vais ressentir une vive douleur à l'arrière de la cuisse (il fallait bien que ça arrive). Je vais ralentir et terminer comme je peux sans trop allonger la foulée. Je ne sais si c'est l'arrivée de cette blessure mais, à partir de là, je ne me suis vraiment pas bien senti. Evidemment, pas de bonne augure à 9 jours du rendez-vous suisse.

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     Cette maladie qui m'a privé de sortie durant plus d' 1 semaine et cette blessure comme cerise sur le gâteau vont bien sûr anéantir toute chance de réussir ce que j'avais prévu d'essayer d'accomplir à Genève. A ce jour, je ne sais d'ailleurs si je vais le courir car cette douleur à la cuisse est tenace. Si je le fais, ça sera sans regarder ma montre, juste pour ... m'oxygéner le long du lac Léman, ce qui n'est pas si mal que ça quand on y pense ....

  • Hé non, je ne suis pas mort .... :-)

     

    Ca fait maintenant un petit temps que je ne suis plus venu poster quelque chose sur ce blog et il est sans doute temps de corriger le tir en vous indiquant ce que j'ai pu faire ces derniers temps, si ça vous intéresse bien sûr Langue tirée.

     

    En panne de motivation et la tête ailleurs durant l'hiver, je m'étais inscrit au trail de Bouillon (La Bouillonnante) sur le 56 ou 35 km en espérant que cela me motive un peu de sortir de mon canapé durant les mois de janvier-février- mars car pour préparer un tel événement, il me fallait forcément m'entraîner. Or, cela ne m'a pas vraiment fait sortir si bien que j'ai commencé réellement à me remettre dans des baskets ou remonter sur un vélo le ...15 mars en allant courir le trail de 25 km à Nobressart. A partir de là, j'ai commencé à retrouver le goût à l"effort, aux longues sorties à pied et progressivement en vélo.

     

    Voici donc, en quelques mots, ce que j'ai pu faire pour préparer ce trail (avec quelques entraînements individuels bien sûr) ! Si, par hasard, telle ou telle organisation où j'ai pu être présent vous intéresse, je pourrais revenir dessus en détaillant plus longuement ce que j'ai pu découvrir là-bas. Cela dépend donc de vous et de vos envies Clin d'œil

     

    15 mars 2014 : Trail  de Nobressart,  l'Elchertoise de JPP

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    Distance : 24,5 km Temps : 2h10'40" Classement : 51e/318

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    Distance : 43,3 km Temps : 2h16'53"

     

    30 mars 2014 : Randonnée Route à Arlon (avec Guillaume G. et Daniel M.)

    Distance : 55 km Temps : 2h13'

     

     

    04 avril 2014 : Run and Bike Tintigny (avec Alain G.)

    Distance : 17,5 km Temps : 1h15'14" Classement : 19e/53 équipes

     

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    05 avril 2014 : Trail De La Vallée Evrehailles

    SITE

    Distance : 14,47 km Temps : 1h17'00" Classement : 32e/365

     

     

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    06 avril 2014 : Randonnée VTT Martelange

    Distance : 25,02 km Temps :  2h23'43" (fait en courant)

     

    18 avril 2014 : Randonnée VTT de Séviscourt

    Distance : 21 km Temps :  1h55' (fait en courant)

     

    25 avril 2014 : Randonnée VTT de Bellefonfaine

    SITE

    Distance : 37,59 km Temps :  1h35'40"

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    26 avril 2014 : Randonnée Route à Rehon-Heumont (Fra)

    Distance : 100,27 km Temps :  3h12'21"

     

    03 mai 2014 : Trail "La Bouillonnante" à Bouillon (avec Vincent L.) 

    Distance : 35,66 km Dénivelé + : 1500 m  Temps : 4h11'41" Classement : 72e/522

     

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    10 mai 2014 : Randonnée route à Weyler (avec Vincent L.)

    Distance : 109,38 km Temps :  4h13'02"" Dén + : 1500 m

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  • Run and Bike Marbehan

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    RUN AND BIKE MARBEHAN

    Vendredi 19 juillet 2013


    Pour varier un peu les plaisirs, j'avais demandé à mon beau-frère, Grégory, de participer avec moi à la manche de Run and Bike qui se déroulait à Marbehan. Comme je ne fais plus de séance de VMA depuis bien longtemps, c'était l'occasion de "m'exploser" un peu !

     

    Grégory était chaud boulette et moi, ... plutôt baba cool avant le départ ! 2 distances proposées : un 8 et un 16 km. Après une échauffement très court à pied pour ma part car il faisait assez chaud, le départ a eu lieu sur le coup de 19h15 ! Grégory allait prendre ce départ pour mon équipe et devait faire une boucle de 1 km, où seuls les joggeurs étaient présents (sans les vélos).

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    SITE

     

     

    SOURCE PHOTOS : Mr PIERRE BAAR

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    De retour au niveau des vélos, les relais pouvaient enfin se faire pour la suite du parcours sur une boucle de 14,5 km en grande partie en forêt. En 2e position après ce 1er km (juste derrière le 1er), j'allais donner le vélo pour courir à mon tour. Nous allions prendre la tête de la course 500 m avant que 2 équipes nous passent dans la montée sur route pour atteindre la Chapelle Notre Dame du Chénel, endroit où nous allions entrer en forêt. (km 2,1)

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    Si la première équipe allait vite prendre l'ascendant pour la victoire et creuser au fur à mesure une belle petite avance, la 2e équipe allait par contre rester à maximum 50 m de nous. Mes relais étaient assez courts mais assez efficaces je pense, ce qui me rassuraient assez bien. D'ailleurs, après la dernière grosse difficulté du parcours, nous avons même pu revenir sur ce duo qui était en seconde position (km 8). Sans nous précipiter, nous sommes restés juste derrière.

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    Au km 10, malgré le fait que nous avions perdu 20 m suite au ravitaillement, venait une côte (au niveau d'un étang) pas trop longue mais très raide. Nous sommes revenus très vite sur le vélo et comme j'ai vu que ce dernier avait des soucis, j'ai dit à Greg que c'était le moment d'accélérer. Très respectueux du règlement qui dit que le vélo et le joggeur ne pouvaient être distants que de max 20 m, le joggeur, très fair-play, a coupé son effort pour attendre son coéquipier en vélo !!! 

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    Très vite, nous allions pouvoir prendre une petite avance de 50 m environ ! Les relais devenaient plus courts mais plus intenses encore car nos "adversaires" du jour n'allaient jamais rien lâcher, que du contraire. Au final, nous allons terminer ce run and bike en 2e position, à 1' des vainqueurs et en conservant quelques secondes sur la 3e paire ! Les classements prenant du temps, je ne pourrai même pas vous citer les noms des lauréats et du 3e duo, ni le temps réel que nous avons fait. Vous verrez cela donc ... un jour Clin d'œil. Tout ce que je peux dire, c'est qu'il n'y avait pas 16 km mais peut-être 15,2 km. En tout cas, merci à Greg ! Pour une première collaboration, pour une première pour lui et une première pour moi depuis plus de ... 2 ans, même si tout n'est pas parfait et bien je dis que c'est pas mal !!!! Langue tirée

     

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    Classements (un jour, sur le même site)