• Grand-Prix de l'E3 Harelbeke 2013

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    affiche_groot_2.jpgComme annoncé dans mon dernier post, le vendredi 22 mars, je suis allé me balader en Ardennes Flamandes pour, d'une part rouler sur un terrain que j'apprécie énormément et d'autre part, voir passer le peloton professionnel sur le parcours du GP de l'E3 Harelbeke.

     

    Site de l'épreuve

     

    Course Pro-Tour, j'étais sûr de voir du beau monde et comme bien souvent sur les Flandriennes, une course de mouvement ! Et bien, ... je n'ai pas du tout été déçu, ce fut un véritable spectacle !!!!

     

    J'ai pu ainsi les voir passer à 3 reprises dans un espace de temps assez court et par bonheur, c'est quand la course a été lancée ! C'est ainsi que j'ai pu les voir d'une part, entre le Kapelberg et le Paterberg. La seconde fois, dans le Kwaremont et enfin, à la sortie du Knokteberg, quand ils arrivaient sur la Ronse Baan. Voici donc quelques photos prisent à ces passages.

     

    Tussen de  Kapelberg en de Paterberg

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    De g. à dr. : Hayman M. (Team Sky), Langeveld S. (Orica-GreenEdge), Tom Boonen et Vandebergh S. (Omega Pharma-Quickstep), Turgot S. (Europcar), Cancellara S. (RadioShack) ...

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    Turgot S. (Europcar), Cancellara S. (RadioShack) et Sagan P. (Cannondale Pro Cycling)

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    Eisel B. (Team Sky), Boom L. (Blanco), Iglinskiy M. (Astana), Offredo Y. (FDJ), ....

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    Bole G. (Vacansoleil), Stannard I. (Team Sky), Chainel S. (Ag2r), .....

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    ???

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    ???, Gibert Ph. (BMC)

     

     

    Op de Oude Kwaremont 

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    Cancellara F. a attaqué ! Personne ... ne le reverra !

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    En poursuite : Sagan P, Langeveld S, et un trio Quickstep (Chavanel S, Vandenbergh S et Stybar Z)

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    Plus loin : Rojas J., Boonen T, Flecha A, Hayman M, Roelandts J.

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    Stannard I, Van Avermaet Gr, Offredo Y, Turgot S.

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    De g. à dr. Koren K, Grivko A, Mezgec L.

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    Farrar T, ???, Vanmarke S

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    Gilbert P., Ghyselinck J (?), Keukekeire J.

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    Routes étroites tout de même et au Tour de Flandres, il y aura des milliers de spectateurs ici !!!!!

     

    Na de Knokteberg, voor de Ronse Baan

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    Cancellera est passé tellement vite, que j'ai pas eu le temps d'immortaliser son passage !!!

    Ici, le groupe de poursuivant avec Chavanel S., Sagan P., Langeveld S, Oss D. et Thomas G.

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  • Sur les traces du Tour des Flandres et du GP E3

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    Ce vendredi 22 mars, j'ai profité de mon jour de congé Langue tirée pour me rendre en Flandres, pour d'abord rouler un peu sur les monuments que sont les "bergs" et autres secteurs pavées lors des courses Flandriennes, et pour ensuite  assister aux passages du peloton cyclisme professionnel lors du  Grand Prix de l'E3, course que je n'avais pas encore vu jusque là ! (Photos dans un prochain post)

     

    Donc, après m'être perdu un peu en voiture je l'avoue lol, et avoir traverser Berchem, je suis garé dans un petit hameaux entre Klijpe et Russeignies, au pied de la montée de la karnemelkbeekstraat (ou la Rue du Lait Battu) pour les connaisseurs !

    Vent glacial en sortant de la voiture mais temps sec, j'allais pas me plaindre ! Au final, j'aurai roulé un peu plus de 2h en escaladant : la Côté du Trieu (Knokteberg) (1530 m-5,3 % moy- max 13,3 %) ), le  Kwaremont (2200 m, 4,2 % moy - max 11 %), le Paterberg (362 m, 12% moy - max 20%), le secteur pavé de la Varenstraat (2000 m), ensuite, j'ai monter la Ronse Baan, grand axe parallèle au Kwaremont (Les courses la descente habituellement après le Knokteberg).

     

    De retour à la voiture pour prendre mon appareil photo, j'ai grimpé encore le karnemelkbeekstraat (1530 m, 4,9 % moy) et je suis allé jusque Zulzeke pour franchir le Kapelberg (1260 m, 7,14 % de moy-13,8 % max). Après quoi, je suis allé me placer le long du parcours du GP E3 pour attendre le passage de la course. Voici quelques photos durant ces 2h :

     

    Le Kwaremont

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    Le Paterberg

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    Le Kapelberg

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  • Allure libre de Mellier (17/03/2013)

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    logoSite.pngCe dimanche matin, je suis allé voir l'allure libre de Gaume qui était organisé à Mellier. Etant donné que j'avais puisé assez bien dans mes réserves le samedi avec une sortie rapide sur route (4h et 125 km), j'avais décidé de ne rien faire et y aller pour saluer certaines connaissances et en profiter pour en faire quelques photos.

     

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    Le peloton des 5 km

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    2 circuits différents pour les 5 (5,3) et 10 km (13,8)

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    Le peloton des 10 km

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    Départ du 5 km

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    Départ du 10 km

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    fin du parcours du 5 km

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    fin du parcours du 5 km

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    fin du parcours du 5 km

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    fin du parcours du 5 km

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    Victoire impressionnante sur le 13,8 km de Mathieu Debouck avec 4' d'avance sur le second !

     

    Classements :

    13,8 km

    5,3 km

  • Corrida de Marbehan

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    6ème édition de la Corrida du Bois-Des-Isles

     Marbehan

    Vendredi 08 mars 2013

     

     

    Organisation : RUS MARBEHAN

     

    Petit déplacement ce vendredi soir vers Marbehan pour participer à la 6e édition de la Corrida des Bois-Des-Isles. 2 distances étaient proposées :  4,8 km (2 tours) et 9,6 km (4 tours). En recherche de rattraper un soupçon de vitesse, je m'étais inscrit sur la courte distance ! Sur un circuit assez rapide, j'espérais pouvoir boucler les 2 tours aux alentours des 15,5 km/h ! 

     

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    Petit échauffement de 20' et c'était parti pour la course vers 19h15 ! J'allais essayer de prendre les devants mais très vite, j'allais déjà payé de ce  rythme trop soutenu ! Je vais me trouver très vite seul, en 4e position ! J'avais oublier le T de mon TDI et j'ai vite perdu du terrain, mètre après mètre, sur les 3 leaders de la course.

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    Départ de la course enfant et ... la salle.

    Après avoir boucler le 1er tour en 8'32" (2,21 km), j'allais bouclé le second, toujours en solitaire, en 8'40" (2,18 km) pour un total de 17'11" (4,39 km). Déception donc au final car je n'aurai pas pu atteindre la vitesse espérée ! Il va falloir donc travailler le spécifique de façon plus régulière car j'aurai du mal à aller plus vite si non ! Même si la tête le veut, le corps à ses limites !

     

    Classements (????)

     

    Après 20' de décrassage, retour dans la salle pour une petite soirée hamburger-coca Langue tirée ! Prochaine course ce dimanche, les 10,3 km de Postlaf à Luxembourg.

  • Postlaf Luxembourg 2013

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    18e PostLal Luxembourg (Cloche d'Or)

    Dimanche 10 mars 2013


    Distance : 10,3 km


    Site : www.postlaf.rtl.lu


    Ce dimanche matin, nous avons pris la direction de Luxembourg-ville et plus précisément le quartier de la Cloche d'Or pour participer la 18e édition de la "Postlaf", une première pour moi. C'est Thomas A. qui m'avait demandé si je ne voulais pas courir là-bas car sa société (One Coach 4U) était un des gros sponsor de cette année en procurent les boissons énergétiques sur l'épreuve. J'ai évidemment accepté d'y aller et courir pour sous les couleurs de One Coach 4U !  

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    Le stand One Coach 4U 

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    En toute objectivité, essayer ces boissons car elles sont très digestes et très bonnes au goûts ! Elles n'ont eu que des échos positifs ! Il y a un gamme assez importante de produits et je vous incites donc à aller faire un tour sur sa page facebook et le contacter pour plus d'informations ! (0032621434768)

     

    http://www.facebook.com/OneCoach4U

    http://www.onecoach4u.com/


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    Le parcours était long d'un peu plus de 10 km

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    Echauffement avec des pompons girls et le Team cycling Croix Rouge !


    Après le retrait du dossard et de la puce, je suis allé saluer Thomas et son stand avant d'aller m'échauffer un peu. Avec des sensations très mauvaises, j'ai couru qu' un peu plus de 15' avec quelques accélérations avant de revenir me placer parmi la foule des coureurs présents ! 

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    Thomas en paparazzi ! (Les photos du départ, ci-dessous, sont de lui) 

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    J'ai vraiment apprécié la façon dont le départ a été donné avec musique forte sous le thème des "Pirates des Caraïbes" et un décompte ! C'était très stimulant !!

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    Un polo taille M, si si Langue tirée

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    Plus de 2200 joggeurs, ça fait du monde pour le premier grand événement au GDL ! (2223 finishers)


    Après un départ assez calme et slalomant (certains coureurs lents s'étaient glissés à l'avant pour le départ), je vais trouvé ma vitesse de croisière assez vite. Après un premier km en 3'45" environ, je vais pouvoir continuer sur un bon rythme jusque au km 6 environ ! (km 5 en 19'23")

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    Entre le km 1 et km 2 ! 

    (source : http://postlaf.rtl.lu/galleries/91/overview?back=/galleries)

     

    La suite va s'avérer plus difficile. Au km 6, j'ai même pensé ralentir, marcher voir ... m'arrêter !  Ca m'est juste effleuré l'esprit heureusement mais j'ai, du coup, ralenti légèrement mon rythme d'autant entre le km 6 et 8, le parcours était montant. Je vais retrouvé un peu de ressources dans les 2 derniers km et accélérer encore à la vue de la ligne d'arrivée.

    Je vais accomplir ces 10,04 km (10,2 km en moyenne après avoir regarder plusieurs montres lol) en 39'29" ! Assez étonné de ce temps et donc très ravi au franchissement de la ligne ! J'espérais faire du 4'00" au km mais j'aurai pu finalement atteindre quasi du 3'56", voir 3'52" si je compte 10,2 km.

     

    Résultats


    Pas de décrassage mais retour dans la salle pour se changer ! Nous sommes restés ensuite en compagnie de Thomas C. et Pascal Z. également présents et savourer un bon spaghetti avec mon sponsor du jour ;-) Très belle épreuve en tout cas où je reviendrai certainement ! 


  • Corrida de Léglise (01/03)

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    1ère édition

    de "la corrida du pont des Chiens" à Léglise


    Organisation : Office du Tourisme Léglise

    Distance : 5,1 ou 10 km


    Ce vendredi soir, nous avons pris la direction de Léglise pour participer à la première édition de la Corrida du Pont des Chiens. Depuis l'inauguration récente de la Maison du Tourisme, beaucoup d'activités diverses sont mis en place à Léglise pour le plaisir de chacun et chacune ! Ce soir, place donc aux joggeurs ! Deux distances au menu : un 5,1 km (1 tour) et pour les plus courageux et entraînés, un 10 km (2 tours).


    Après le retrait des dossards à l'Office du tourisme, je pars m'échauffer avec la course des enfants ! Il fait -1° mais le vent présent est frais, ce qui rend la sensation de froid encore plus grande. 15' plus tard, j'étais sur la ligne de départ au côté notamment de Vincent L. qui, plus courageux moi que moi s'était inscrit sur la grande distance.

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    Inscription à l'Office du Tourisme

     

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    Le tracé de 5,1 km au départ du centre du village de Léglise. 100% route, le parcours nous faisait traverser les villages de Xaimont et Genneveaux avant de revenir à Léglise. 

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    L'arrivée à la salle "Nos Loisirs" !

     
    Classements 5,1 km et 10 km

     

    Après un parcours assez sympa finalement, je vais finir ces 5,13 km en 20'29" soit à du 15 km/h ce qui était l'objectif espéré du jour  ! Je vais même terminer à la 4e position ! Après un petit décrassage de 20', retour au chaud dans la salle de "nos Loisirs" ! Prochaine course prévu : les 10 km de de la Postlaf Cloche d'Or.

  • Duathlon de Bolderberg

    21ste Limburgse MTB Duatlon

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    Bolderberg (Heusden-Zolder)

    Samedi 23 Février 2013

    Site internet :





    Ce samedi après-midi, nous avons quitté Kempensen-Meren pour nous rendre   à Bolderberg (non loin du circuit de Zolder), pour que je participe à la 21e édition du Limburgse MTB Duatlon. Je pense que c'était la 3e fois que je vais faire ce duathlon et que j'avais fait une fois la course VTT qui se déroule toujours avant.
     
    Après le retrait des dossards et de la puce (je m'étais pré-inscrit), je prépare le vélo et m'équipe pour aller m'échauffer car ce samedi, il devait faire environ -1° mais avec un vent qui devait nous faire ressentir des t° aux alentours de -5°. Petit footing de 15' après quoi je suis allé faire 2 tours du circuit VTT.
     
    Le temps d'installer mon vélo et tout ce qui l'accompagne au parc à vélo et j'étais reparti pour un petit échauffement rapide en course à pied avant de rejoindre la ligne de départ parmi les 123 partants individuels (et 31 équipes mais qui partiront quelques minutes après nous). Au menu, un duathlon vtt de 3/25/3 km.

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    Parcours course à pied

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    Distance : 3,18 km

    Temps : 12'29" (15,3 km/h)

    Transition : 49"

     

    Parcours VTT

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    La répétition des côtés faisaient assez mal, je parle pour moi évidemment Langue tirée

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    Distance : 24,23 km

    Temps : 57'58" (25,0 km/h)

    Transition : 1'00"

     

     

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    Parcours course à pied

    Distance : 3,2 km

    Temps : 13'33" (14,2 km/h)





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    A 50 m de l'arrivée !

     

     

    Au final, je vais boucler ce duathlon en 1h25'49" et à une lointaine 27e place au général, mais 4e "vieux", à 40" du podium lol Mais bon, le classement n'avait peu d'importance car je souhaitais surtout reprendre plaisir à l'effort intense, à la compétition et se fut vraiment le cas ici car, même si j'ai eu difficile par moment, les parcours proposés et le déroulement de la course sans "accident", m'ont fait passé un duathlon très plaisant  ! J'ai été aussi ravi de retrouver là-bas, David Tournant ! Assez surréaliste de se retrouver là-bas mais ... très sympa ! Il est encore plus fou que moi car il avait mi 3h de voiture de chez lui et il y avait donc 3h pour rentrer ! J'ai trouvé mon maître lol

     

    Classements 


    Dans le prochain post, je vous montrerai quelques photos prisent durant ce weekend en terre limbourgeoise car j'ai été roulé le vendredi (-1°, terrain légèrement gelé, un pur régal !) et dimanche (-3° et 3 cm de neige avec un vent soutenu) !