• Allure Libre de Limes (29/07/11)

    Après 16 jours de tourisme intensif et 3 semaines sans rien faire, j'ai repris le vélo ce vendredi soir pour faire tourner un peu les jambes afin de comprendre de nouveau le système d'avancée d'un vélo et pour aller voir l'allure libre de Limes qui se déroulait ce vendredi soir. Seule Fany y participait car j'avais un duathlon le lendemain. Je ne sais pas si c'est le décalage horaire, le manque de sommeil ou le manque d'entraînement, mais je n'avais aucune sensation sur le vélo et j'avais même plutôt des remontées ... gastriques Incertain. Rien de bon donc à un jour du duathlon de Butgenbach. 

    Voici quelques photos prisent durant l'épreuve. 

     

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    Limes est situé à ....

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    c'était la fête au village Langue tirée

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    19h30, départ des 2 courses :un  4,9 km (plutôt 4,5 km) et un 9 km

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    les 4 tenors : (de g à dr.) : Benoit Macolini (2e du long), Micka Mandelli (vainqueur du long), ??? (sorry, vainqueur du court) et Jean-Marie Delebois (2e du court)

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    Belle délégation française (on est, c'est vrai, juste à la frontière) avec deux habitués des allures libres, Jean-Marie Becker (kilomètre-21), juste derrière Stéphane Entzinger.

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  • Stage VTT du C.C. Bellefontaine (photos)

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    Aussi nombreux qu'au Tour de France, où presque ! Moins de chute chez nous en tout cas Clin d'œil

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    Séance photo du début du stage !

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    Je connais le chemin, suivez-moi !Innocent

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    Mercredi : démonstration de ce qu'il ne faut pas faire ! Langue tiréeDSCN2079.JPG

    L'art du pliage du road-book : démonstration ! Rigolant

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    Sixtine doute de mon intervention sur son vélo ! On la comprend ! Clin d'œil

    N'empêche, elle n'a plus eu de soucis après ça ! Cool

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    Jeudi : nous sommes rester en forêt mais, quelques mètres plus haut Surpris

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    Samedi, sur la rando, accompagné de mes 2 camarades du jour ! Sourire

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  • Championnat de Belgique de Duathlon Sprint

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     Championnat de Belgique de Duathlon Sprint 

    Harzé - Aywaille

    Dimanche 10 juillet 2011

     

    Nouveau duathlon sur route ce dimanche, organisé par "trigt" à Harzé, près de Aywaille. Si c'est une nouvelle manche du challenge francophone de duathlon, il est en plus le championnat de Belgique de Sprint. Autant vous dire donc que j'allais là-bas surtout pour faire de la figuration sans objectif bien précis car je savais que le niveau allait être féroce ! 

     

    Distances du jour : 5 km - 20 km - 2,5 km

     

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    Invité surprise du jour : la pluie ! Avec un parcours costaud et des descentes rapides et sinueuses, elle a rendu la course plus difficile encore. A noter que je porte enfin les équipement du STH, après 3 mois d'attente Langue tirée

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    Petite discussion avec Joeri Vansteeland (futur second) et Wim Ce Cort (vainqueur à Mamer la semaine dernière et vice-champion de Belgique sur le 1/4 voici 2 semaines)

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    15h15 : le départ

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    Malgré un passage en 3'23" au premier km, j'étais déjà au delà de la 50e place. J'étais pas mal mais pour ce genre de course, j'étais pas à la hauteur. Le circuit était assez vallonné, surtout sa dernière partie avec un aller-retour sur un chemin de campagne très raide ! Je vais boucler les 4,48 km (course et transition comprise) en 18'52". J'ai du prendre le vélo aux alentours de la 55e position.

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    Le parcours sur route était long d'environ 5,4 km et était très exigeant ! Pour débuter, une longue côte de 1,9 km, suivi d'une descente de 1,25 km où on retrouvait un petit "tape-cul" de 200 m pour de nouveau replonger durant 1,3 km où j'atteignais des vitesses de 65 km/h malgré la pluie. Après quelques virages en épingles, retour sur une route montante sur 750 m. Nous devions faire ce parcours 4 fois.

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    Je vais commencé à dépasser des coureurs dès l'entame... de la descente ! En fait, même si j'arrivais à revenir dans les côtes, c'est dans les descentes que j'allais surtout pouvoir faire la différence sur mes adversaires du jour. Je suis tout de même resté prudent dans les virages serrés car il y a bien sur eu quelques chutes, mais moins grave que dans le tour de France ! 

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    Je vais ainsi remonter un par un plusieurs coureurs car les côtes et descentes étaient peu propice à rouler en groupe. Je vais boucler ces 22,20 km en 45'48" (29,1 km/h). 

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    Dernière course à pied avec une boucle de 2,5 km (1,9 km en réalité). Je vais me faire doubler un peu avant la grande côte du circuit mais en aillant préalablement, passer 2 autres coureurs. Je vais maintenir ma petite avance tout au long de de dernier parcours, jusqu'à l'arrivée pour terminer en 34e position scratch (je pense), dans un temps de 1h14'00" (classements officieux paraît-il). Je ne sais pas non plus ma place au classement francophone. C'est toujours un peu le problème avec ce genre de course, on ne sait jamais notre classement et pourtant, je suis même resté pour la remise des prix.

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     Classements (bientôt sûrement) 

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    Les podiums

  • Raid des 4 fils Aymon de Rulles

    Ce dimanche 17 juillet 2011 , le BC La Rulles organise son traditionnel "Raid des 4 Fils Aymon", 13e du nom.

     

    Au programme : 15-25-35-45-55-65 km rando et 65-80-100 km raid chrono

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    Venez nombreux découvrir ou redécouvir la magnifique forêt d'Anlier

  • Stage VTT du C.C. Bellefontaine (J5)

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    Dernière journée du stage ce samedi et malgré une nuit certainement trop courte pour chacun, petit déjeuner copieux pour reprendre de l'énergie et rangement de tout le matériel de la nuit (tente, sac couchage, ...).

    A 10h, départ des randonnées (15 ou 20 km) pour tous les enfants accompagnés, soit de leur parent, soit des moniteurs ou accompagnants.

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    Pour terminer le stage en beauté, barbecue pour toutes les personnes présentes, suivi d'un petit speech pour résumer le stage 2011 (qui s'est très bien déroulé d'ailleurs, comme chaque année), et d'une remise des récompenses à tous les participants.

     

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    Liens photos du stage :

    http://www.ccbellefontaine.be/photos_du_stage_2011.htm

    https://profiles.google.com/100028515361593800237/photos

     

     

     

  • Stage VTT du C.C. Bellefontaine (J4)

    Jeudi Matin :

    Unknown.jpeg102_0749.jpg"Course en étoiles" en lecture de carte IGN

     

    Après avoir pris la direction, tous en ensemble, de la forêt située entre Prouvy et l'ancienne gare de Saint-Vincent, 11 groupes ont arpenté cette forêt pour tâcher de découvrir, en se servant d' une carte IGN plastifiée (1 par enfant et accompagnant), les 20 petites cartes où étaient indiquée une lettre. Comme il y avait 3 différents départs (chaque départ avait ses propres lettres à découvrir et les moniteurs indiquaient un seul lieu à trouver à la fois), il y avait donc, par  rassemblement de lettres, 3 mots à découvrir ! 

     

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    Pause du midi avec ici,  les accompagnants

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    Après-midi :

    • Explication (comment tracer un parcours) et traçage des  randonnées VTT pour samedi matin (15 et 20 km)
    • Montage des lits de camp + tentes pour la nuit, nuit qui se déroulera dans la salle de Bellefontaine
    • Piscine - Souper Spaghetti - Film - Jeux de nuit - Couché

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    Explications

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    Démonstration

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    Applications

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    Dernières petites remarques de Philippe concernant les indications au sol ! 

     

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    Camping Paradise